Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln

Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Abruf zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln angrenzend bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) qua Agonisten, Antagonisten oder Synergisten tätig sein und als die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu abwenden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu wechseln. Dieses Buch wird anstelle Nichtfachmann ebenso als anstelle Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. Autor: Ray Long, Orthopäde und Ahne von Bandha Yoga / Chris Macivor Mediengestalter Erschienen: 2010 Seiten: 240